SUPRAESPINOSO
Músculo con origen en la fosa supraespinosa de la escapula,
su tendón pasa por debajo del acromion para fijarse en el tubérculo mayor del
humero (troquiter). Es un musculo profundo tapado mayormente por el trapecio
por lo que no se puede palpar fácilmente. Encima de su tendón se encuentra la
bolsa subdeltoidea la cual evita el pellízcamiento de este tendón con el
acromion.
Su función es abductor (inicia el movimiento), forma parte
del manguito de los rotadores siendo su función también la rotación externa.
BM 1 Y 2 SUPRAESPINOSO
En este grado de fuerza el musculo
realiza una contracción palpable, aunque sin movimiento visible, por tanto,
nuestro el ejercicio para la ganancia de fuerza será isométrico.
El fisioterapeuta coloca la
posición del brazo del paciente en ABD hasta uno 80-90º y le pide que mantenga esa
posición contrayendo la zona que está tocando y no pare de contraer durante 5 a
10sg, una vez pase ese tiempo intente llevar el brazo a la vertical y aunque el
terapeuta le ayude el paciente ha de intentar resistir a la bajada.
6 repeticiones X 5 series con un
descanso entre series de 3 a 5 minutos
TIEMPO DOS ABAJO
BM3 SUPRAESPINOSO
En este grado el musculo realiza
todo el movimiento de la articulación contra la gravedad, pero sin ninguna
resistencia por tanto seguiremos con ejercicios isométricos en primer lugar y
añadiremos trabajo concéntrico con gomas elásticas.
Ajustaremos la goma con una
resistencia mínima para que le paciente realice el movimiento de ese musculo al
completo nuestra resistencia tiene que permitirle llegar a al movimiento
completo, pero no de manera fácil más bien de forma difícil, pero sin perder la
correcta postura la cual puede implicar otros músculos no deseados.
6 repeticiones X 5 series con un
descanso de 3 a 5 minutos
TIEMPO DOS ABAJO
BM4 Y 5 SUPRAESPINOSO
En estos grados el movimiento es
posible en toda su amplitud contra la acción de la gravedad y sugiriéndole una
resistencia submáxima y máxima
Realizaremos ejercicios de
trabajo excéntrico concretico con gomas más potentes le pediremos al paciente
que junte el brazo a la pierna y despacio lo lleve a la horizontal. El
terapeuta ha colocado la goma de tal forma que tire en contra del movimiento
que está realizando el paciente
6 repeticiones X 5 series con un
descanso de 3 a 5 minutos
TIEMPO UNO ARRIBA
TIEMPO DOS ABAJO
FLEXOR CUBITAL DEL
CARPO
Se localiza en el borde interno del antebrazo. Es muy
voluminoso. Se orgina en la epitróclea, olécranon y en el borde posterior del
cubito. Se inserta en los huesos piramidal, pisciforme ganchoso y 5º
metacarpiano.
Su función es la flexión de muñeca y desviación cubital.
BM1 Y 2 FLEXOR CUBITAL DEL CARPO
En este grado de fuerza el musculo
realiza una contracción palpable, aunque sin movimiento visible, por tanto,
nuestro el ejercicio para la ganancia de fuerza será isométrico.
El fisioterapeuta coloca la
posición del brazo del paciente en flexión junto con otra flexión de muñeca y desviación
cubital, le pide que mantenga esa posición contrayendo la zona que está tocando
y no pare de contraer durante 5 a 10sg, una vez pase ese tiempo intente llevar
la muñeca a su posición normal, aunque el terapeuta le ayude el paciente ha de
intentar resistir a la bajada.
6 repeticiones X 5 series con un
descanso entre series de 3 a 5 minutos
TIEMPO UNO ARRIBA
TIEMPO DOS ABAJO
BM3 FLEXOR CUBITAL DEL CARPO
En este grado el musculo realiza
todo el movimiento de la articulación contra la gravedad, pero sin ninguna
resistencia por tanto seguiremos con ejercicios isométricos en primer lugar y
añadiremos trabajo concéntrico con gomas elásticas.
Ajustaremos la goma con una
resistencia mínima para que le paciente realice el movimiento de ese musculo al
completo nuestra resistencia tiene que permitirle llegar a al movimiento
completo, pero no de manera fácil más bien de forma difícil, pero sin perder la
correcta postura la cual puede implicar otros músculos no deseados.
6 repeticiones X 5 series con un
descanso de 3 a 5 minutos
TIEMPO UNO ARRIBA
TIEMPO DOS ABAJO
BM4 Y 5 SUPRAESPINOSO
En estos grados el movimiento es
posible en toda su amplitud contra la acción de la gravedad y sugiriéndole una
resistencia submáxima y máxima
Realizaremos ejercicios de
trabajo excéntrico concretico con gomas más potentes le pediremos al paciente
que junte el brazo a la pierna y despacio lo lleve a la horizontal. El
terapeuta ha colocado la goma de tal forma que tire en contra del movimiento
que está realizando el pacient.
6 repeticiones X 5 series con un
descanso de 3 a 5 minutos
TIEMPO UNO ARRIBA
TIEMPO DOS ABAJO
SEMIMEMBRANOSO
Músculo más profundo que el semitendinoso se encuentra
situado anterior a este. Músculo muy robusto. Se origina en la tuberosidad
isquiática, desde su tendón parten fibras de forma semipeniforme. Su inserción
se da en la parte interna de la meseta tibial, formando la pata de ganso
profunda.
Su
función es la extensión de cadera, flexor de rodilla (movimiento principal),
rotación interna de rodilla (siendo esta más eficaz cuando la cadera está en
flexión) 
https://www.sportpluscenter.com/tag/semitendinoso/
BM1 Y 2 SEMIMEMBRANOSO
En este grado de fuerza el
musculo realiza una contracción palpable, aunque sin movimiento visible, por
tanto, nuestro el ejercicio para la ganancia de fuerza será isométrico.
El fisioterapeuta coloca al
paciente de cubito prono con flexión de rodilla y rotación interna, le pide que
mantenga esa posición contrayendo la zona que está tocando y no pare de
contraer durante 5 a 10sg, una vez pase ese tiempo intente llevar la pierna
recta, aunque el terapeuta le ayude el paciente ha de intentar resistir a la
bajada.
BM3 SEMIMEMBRANOSO
En este grado el musculo realiza
todo el movimiento de la articulación contra la gravedad, pero sin ninguna
resistencia por tanto seguiremos con ejercicios isométricos en primer lugar y
añadiremos trabajo concéntrico con gomas elásticas.
Ajustaremos la goma con una
resistencia mínima para que le paciente realice el movimiento de ese musculo al
completo nuestra resistencia tiene que permitirle llegar a al movimiento
completo, pero no de manera fácil más bien de forma difícil, pero sin perder la
correcta postura la cual puede implicar otros músculos no deseados.
6 repeticiones X 5 series con un
descanso de 3 a 5 minutos
TIEMPO UNO ARRIBA
TIEMPO DOS ABAJO
BM4 Y 5 SEMIMEMBRANOSO
En estos grados el movimiento es
posible en toda su amplitud contra la acción de la gravedad y sugiriéndole una
resistencia submáxima y máxima
Realizaremos ejercicios de
trabajo excéntrico concretico con gomas más potentes o adaptando la que
tenemos, le pediremos al paciente que lleva la pierna a su máxima flexión y
despacio lo lleve a extensión. El terapeuta ha colocado la goma de tal forma
que tire en contra del movimiento que está realizando el paciente.
6 repeticiones X 5 series con un
descanso de 3 a 5 minutos
TIEMPO UNO ARRIBA
TIEMPO DOS ABAJO
TIEMPO UNO ARRIBA
TIEMPO DOS ABAJO
